Mit Krafttraining Abnehmen?

Was ist der Zusammenhang zwischen Muskelaufbau, Krafttraining und Gewichtsabnahme? Kann man mit Krafttraining Abnehmen oder sollte man als Frau nicht lieber nur auf gesunde Ernährung und Ausdauersport setzen? Welche körperlichen Risiken geht man mit Ausdauersport ein? Muskelaufbau und Gewichtsabnahme – passt das zusammen? Die Zahl der Menschen, die mit leichtem bis schwerem Übergewicht zu kämpfen […]

Mit diesen 10 Workoutübungen schnell zur perfekten Bikinifigur!

Du hast ein großes Ziel vor Augen und möchtest dieses Jahr endlich deine Bikini-Figur erreichen? Wunderbar! Doch welche Übungen sind effektiv zum Abnehmen? Wie trainieren die, deren Körper du bewunderst? Es ist ganz einfach! Alles, was du benötigst, ist eine gute Mischung aus Cardiotraining und Muskelaufbau. Führst du dies mindestens dreimal die Woche durch und […]