Mit Krafttraining Abnehmen?

Was ist der Zusammenhang zwischen Muskelaufbau, Krafttraining und Gewichtsabnahme? Kann man mit Krafttraining Abnehmen oder sollte man als Frau nicht lieber nur auf gesunde Ernährung und Ausdauersport setzen? Welche körperlichen Risiken geht man mit Ausdauersport ein? Muskelaufbau und Gewichtsabnahme – passt das zusammen? Die Zahl der Menschen, die mit leichtem bis schwerem Übergewicht zu kämpfen […]

10 Super Workouts für zu Hause – Diese Fitnessübungen trainieren den ganzen Körper

Lockdown und Homeoffice erschweren ein ordentliches Fitnesstraining. Doch wie kann man gut zu Hause trainieren? Brauche ich für ein ordentliches Krafttraining keine Geräte? Welche Übungen können ein klassisches Krafttraining mit einem Workout zu Hause effektiv ersetzen? Auch ohne Fitnessclub und ohne Geräte kannst du deinen Körper in Bestform bringen. Mit diesen 10 effektiven Workoutübungen für […]