10 Super Workouts für zu Hause – Diese Fitnessübungen trainieren den ganzen Körper

Lockdown und Homeoffice erschweren ein ordentliches Fitnesstraining. Doch wie kann man gut zu Hause trainieren? Brauche ich für ein ordentliches Krafttraining keine Geräte? Welche Übungen können ein klassisches Krafttraining mit einem Workout zu Hause effektiv ersetzen? Auch ohne Fitnessclub und ohne Geräte kannst du deinen Körper in Bestform bringen. Mit diesen 10 effektiven Workoutübungen für […]

Mit diesen 10 Workoutübungen schnell zur perfekten Bikinifigur!

Du hast ein großes Ziel vor Augen und möchtest dieses Jahr endlich deine Bikini-Figur erreichen? Wunderbar! Doch welche Übungen sind effektiv zum Abnehmen? Wie trainieren die, deren Körper du bewunderst? Es ist ganz einfach! Alles, was du benötigst, ist eine gute Mischung aus Cardiotraining und Muskelaufbau. Führst du dies mindestens dreimal die Woche durch und […]